Stressfrei durch das Studium

Die Aufnahme eines Studiums ist für alle „Beginner“ mit vielen neuen Herausforderungen verbunden: veränderter Tagesrhythmus, Selbstorganisation des Tages- und Studienablaufs, Erwartungen von Dozenten und Familie, tägliche Konfrontation mit neuen Lerninhalten, Prüfungen, Tests und der Druck, respektable Studien-Leistungsnachweise vorweisen zu müssen. Und dann sich vielleicht den eigenen Lebensunterhalt verdienen müssen, das alles kostet enorm viel Energie. Um erfolgreich und gesund durch das Studium zu kommen, bereiten wir Sie in diesem Training darauf vor, den neuen Anforderungen gerecht zu werden und die Weichen für einen erfolgreichen Einstieg optimal zu stellen.

Inhalte:

• Sich selbst motivieren,
• eigene Erwartungen klären
• Lern-/Studienziele kennen
• Umgang mit Kommilitonen, Dozenten und Professoren –Business Knigge
• Gezielte verbale und nonverbale Kommunikation einsetzen
• Zeitmanagement: die anstehenden Aufgaben termingerecht erfüllen
• Umgang mit schwierigen Situationen wie Prüfungsdruck, Kritik, Überforderung, Fehlern

Ziele:

• Vermeiden eines Studienabbruchs
• bessere Selbstorganisation
• Stärkung von Selbstsicherheit
• höhere Motivation und bessere Chancen, das Studium erfolgreich abzuschließen
• bessere Sozialkompetenz in der Uni, Vermeidung von Verhaltensfehlern
• Stressprävention in der Studienzeit

Methoden:

• Theoretischer Input
• Selbstreflexionsübungen
• Rollenspiele und Feedback
• Vermittlung und Übung verschiedener Kommunikationstechniken
• Gruppendiskussion
• Nachhaltigkeitstool: Online-Test und E-Learning zur Verankerung und Auffrischung der Inhalte

Referentin: Brigitte Herrmann (Hesse/Schrader)
Kooperation: Techniker Krankenkasse