Work-Life-Balance für Männer

Work-Life-Balance

Mit dem Studium nehmen nicht nur die fachlichen Anforderungen zu. Sie müssen auch lernen, sich selbst und Ihre Zeit zu managen und
mit anderen Bedürfnissen in Einklang zu bringen. Die heutige Zeit mit ihren globalen Herausforderungen macht dies nicht leichter. In diesem Seminar geht es daher um Selbstmanagement und was Sie präventiv für Ihre mentale Gesundheit tun können, um Resilienz zu fördern.

Die Grundlage für eine ausgeglichene Work-Life-Balance sowie für eine gesunde Leistungsfähigkeit ist neben den bekannten Einflüssen wie: Ernährung, Bewegung, Sinn, Vision, …nicht zuletzt der Umgang mit unseren Gefühlen wie Wut, Angst, Trauer und Freude.

Diese Themen sowie eigene Reflexion und die Entwicklung einer Handlungskompetenzen sind zentrales Thema dieses Seminars.v

Inhalte:

• Work-Life-Balance und mentale Gesundheit
• Stressfaktoren und Resilienz
• Werteorientiertes Zeitmanagement
• Rollenbilder: Gender und Generation Z
• Psychologische Bedürfnisse, Werte und Lebensziele

Ziele:

• Vermittlung von Kompetenzen für eine ausgewogene Work-Life-Balance
• Verständnis für die Zusammenhänge aller Lebensbereiche die zu einer ausgeglichene Lebensbalance beitragen
• Anwendung von Werkzeugen und Methoden an konkreten eigenen Beispielen 

Methoden:

• Wissensvermittlung
• Gruppenarbeit
• Diskussion
• Praxisbeispiele

Referentin: Kira Schlegel